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8款DIY茶饮 清宿便排肠毒

发布: 2013-02-27 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  一、奶茶

  材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

  做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。

  功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般。

  注意:、、、肾不全者,不宜多吃。

  二、决明茶

  材料:当归12g、12g、炒决明子12g、水1000ml。

  做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

  功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

  注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。

  三、牛蒡清肠汁

  材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

  做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可饮用。

  功效:牛蒡含有牛蒡贰的的成分,有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠道蠕动,清宿便。

  注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。

  四、香蕉水果汁

  材料:香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

  做法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三种一起用果汁绊脚均匀。

  功效:香蕉富含寡糖,可增进肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。

  注意:由于此饮较甜,含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

  五、芦荟红枣饮

  材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

  做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

  功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

  注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

  六、菠萝酵素饮

  材料:菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

  做法:将材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。

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